ICH HABE LONG COVID - WAS TUN?

 

✓ Wie reduziere ich Fatigue?
✓ Wie werde ich belastbarer im Alltag?

✓ Wie wird mein Blutdruck stabiler?
✓ Wie kann ich Brainfog reduzieren?

✓ Was kann ich gegen Licht- und Geräuschempfindlichkeit tun?

 

Es gibt viel zu tun! Mit einfachen individuell angepassten Neuro-Übungen für zu Hause, sitzend oder stehend durchführbar.  Autoregulatives, individuelles Training. 

 

Kostenlosen Webinar - Jetzt anschauen!

 

 

Ich habe Long Covid, was tun?

 

✓ Good bye Fatigue
✓ Belastbarer im Alltag

✓ Stabiler Blutdruck
✓ Brainfog reduzieren

✓ Licht- und Geräuschempfindlichkeit reduzieren

...mit einfachen Neuro-Übungen für zu Hause, sitzend oder stehend durchführbar.  Autoregulatives, individuelles Training.

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LONG COVID IST AUCH EIN GEHIRNPROBLEM - LASS DIE SYMPTOME NICHT DEIN LEBEN KONTROLLIEREN, SONDERN BEKÄMPFE DIE SYMPTOME AN DER URSACHE.

 

TEILNEHMENDE BERICHTEN

Nuria berichtet über Ihr Ihr Training und Ihre Fortschritte von Februar bis Juni 2024. Von Bell 10 zu Bell 30. Sie sagt: "Ich lächle jetzt, aber ich möchte ME/CFS nicht trivialisieren. Ich habe super Fortschritte gemacht, aber der Weg geht weiter!"

 

WIE KANNST DU GENESEN, WENN BISHER NICHTS FUNKTIONIERT HAT? 


Es ist eigentlich viel einfacher als Du denkst - mit der richtigen Strategie, kontinuierlichen Selbsttest und angepasstem Training, kompetent begleitet und mit Anleitung für jeden Schritt des Weges wirst Du Ergebnisse sehen und fühlen! Dieses Programm ist anders als alles, was Du bisher versucht hast. Denn wir nutzen die neuroplastische Kraft des Gehirns und Nervensystems und adressieren die Probleme dort, wo sie entstehen. "Brain first!"

24-Wochen Online Community-Kurs

Als reiner Onlinekurs, Onlinkurs mit  Gruppen-Live Betreuung oder mit persönlicher Betreuung. Alles mit Aufzeichungen, Übungsvideos, Challenges und der Kraft der Gemeinschaft

Symptome an der Ursache bekämpfen

Das Gehirn ist der Boss. Es steuert alles in uns. Deshalb muss es auch im Zentrum der Problemlösung liegen 

Step by Step zurück zu alter Stärke

Ziele formulieren, Grundlagen schaffen, gezielt und kontinuierlich trainieren - das ist die Basis von Veränderungen

Verbesserungen messen

Tun was wirkt - testen statt schätzen und hoffen.  Biofeedback, z.Bsp. durch HRV, Pupillenlichtreflex, Griffkraft/Blutdrucktest oder Bewegungstests steuern Übungsauswahl und Trainingsdosis.

Individuell - für Deine Symptome

Jedes Gehirn ist anders, Du findest für Dich das, was für Dich funktioniert

Aktives Training statt passive Therapie

Das Training kann angepasst werden und liegend, sitzend und stehend durchgeführt werden

Was hilft bei Long Covid?

KLASSISCHE ANSÄTZE ...

➔ Kategorisierung von Symptomen und Anwendung von Leitlinien, die ein Meinungskonsens abbilden

➔ Medikamente zur Linderung verschiedener der Symptome

 Nebenwirkungen

➔ schwer zu vernetzende Spezialisten, nur sehr wenige ganzheitliche Ansätze

➔ Begrenzte Plätze in Therapieeinrichtungen

➔ Stardardübungen sind begrenzt 

DIESES PROGRAMM LIEFERT ERGEBNISSE, WEIL...

➔ unser neurozentriertes Ansatz der ganzheitlichste Ansatz ist: Unser Gehirn und das Nervensystem steuern alle Körperfunktionen

➔ Wir die notwendigen Rahmenbedingungen für Veränderung des Gehirns zuerst adressieren

➔ Jeder Mensch einzigartig ist, einzigartige Symptome hat und demzufolge ein individuelles Programm braucht

➔ Community-Support und erfahrene Traineressentiell für dauerhaften Erfolg sind! 

SO BEURTEILEN FÜHRENDE FORSCHER UNSER KONZEPT

STELL DIR VOR, WIE ES WÄRE...

  • die Hindernisse zu identifizieren, die Du bisher noch gar nicht erkannt hast
  • deine Genesung Schritt für Schritt mit einem Plan voran zu treiben
  • wahrzunehmen, wie Dein Energielevel langsam steigt und Deine Symptome immer weniger werden.
  • zu spüren, langsam wieder einen normalen Tagesablauf haben zu können
  • nach einer Nacht mit gutem Schlaf morgens erholt aufzuwachen
  • die Sonne zu geniessen und sich mit Freunden zu treffen
  • wieder mal einen geselligen Abend mit Familie, Freunden und Bekannten zu verbingen 
  • Zurück ins Leben zu kommen

WAS IST ES DIR WERT, WIEDER DORTHIN ZU KOMMEN? 

WÜRDEST DU DIE ARBEIT INVESTIEREN, WENN DU HILFE, INFORMATIONEN UND KNOW HOW HÄTTEST? 

Nach 24-Wochen Long Covid Neuro  Online Gruppentraining wirst Du:

  • Viel über Dich, Dein Gehirn und Deinen Körper und was es heisst und braucht, Gesund zu sein, gelernt und angewendet haben
  • Einige neue, hilfreiche Gewohnheiten etabliert haben
  • Deine gesundheitliche Situation deutlich verbessert haben
  • Eine neue Zuversicht, handlungsorientierte Einstellung und Kompetenz zur Selbsthilfe entwickelt haben
  • Selbstverständlich eine Möglichkeit haben, weiter in der Community Zugang zu allen Informationen zu haben, um weiter an  hartnäckigen Themen zu arbeiten

Was genau passiert in diesem Programm?

Modul 1

Energie des Lebens
 

Du optimierst durch individuelle Atemübungen die Versorgung mit Energiesubstraten in Deinem Nervensystem. Du beginnst, Deine Ernährung auf Basis einer von uns empfohlenen Strategie anzupassen. Wie immer beantworten wir alle Deine Fragen im Q&A-Call 

Modul 2

Biofeedback zur Selbststeuerung

Du lernst einfache Biofeedbackmethoden kennen, mit deren Hilfe Du Dein persönliches Training entwickeln kannst. Du testest weitere Atemübungen und gezielte Neurostimulationen zur Regulation und Aktivierung des Nervensystems 

Modul 3

Prinzipien und Tricks

In minimalinvasiver Dosis wendest die wichtigsten Trainingsprinzipien an. Du installiert Trigger und justierst Deine Gewohnheiten entsprechend Deiner Trainingsziele. Du hast eine einfache Routine entwickelt. Wie immer beantworten wir alle Deine Fragen im Q&A-Call

Modul 4-10

Feintuning für Deinen Erfolg

Du nutzt Reflexe und Reflexzonen, Gehirnnerven und periphere Nerven um Dein Training weiter zu entwickeln. Du justierst Training, Ernährung und Medikamente, von denen Du hoffentlich einige absetzen kannst und Du lernst neue Optionen  kennen. Dabei arbeitest Du weiter an Deiner Kontinuität, entwickelst hilfreichen Routinen und entwickelst Deine Belastungsfähigkeit. 

Modul 11-12

Use it or loose it

Use it or loose it - Jetzt geht es darum, Erfolge zu sichern und weiterhin durch Trainingsanpassungen Verbesserungen zu erzielen.  Du erweiterst oder änderst Deinen Fokus. Das Training geht weiter, wir und die Community stehen Dir 12 weitere Wochen mit allen Trainingsmaterialien, Aufzeichungen, Videos und Downloads zur Verfügung. Mach weiter - Deine Gesundheit braucht auch weiterhin die richtigen Reize! 



* PLUS *

Wir nutzen wissenschaftlich objektive Werkzeuge, um Deinen Zustand zu Beginn, während und nach dem Training genau zu evaluieren. Mit unseren Steuerungswerkzeugen können wir für Dich das Training in die richtige Richtung lenken. Unseres Wissens sind wir die einzige Gruppe in Deutschland, die diese Methoden nutzt. (Diesen Service können wir aus Kapazitätsgründen nur für die Gruppe mit inkludiertem Einzelcoaching anbieten)

Wir bieten zwei Mitgliedschaften an:

1. Onlinekurs mit Live-Begleitung und Community
2. Onlinekurs mit Live-Begleitung, Community und persönlichem 1:1 Training

Onlinekurs mit Live-Begleitung + Community

  • 24 Wochen Onlinekurs mit je 1-6 Videos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfache Erklärungen für komplexe Konzepte 
  • Tabellen, Arbeitsblätter und Analysetools zum Download
  • Anpassbare Arbeitsblätter
  • Analyse und Testtools
  • Live-Calls mit Dr. Julia Steinhardt und Marc Nölke alle 14 Tage 
  • Direkte Interaktion und die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen
  • Aufzeichnungen der Live-Calls für späteres Ansehen
  • Zugang zur Community und allen Trainern
  • Exklusiver Zugang zu einer motivierten und unterstützenden Gemeinschaft 
  • Zugriff mit PC und Smartphone-App für Android und IOS möglich 
  • Start jederzeit möglich
129€ - jetzt MItglied werden

Onlinekurs mit Live-Begleitung, Community und persönlichem Training

  • 24 Wochen mit  je 1-4 Videos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die komplexe Konzepte einfach erklären
  • Tabellen, Arbeitsblätter und Analysetools zum Download
  • Anpassbare Arbeitsblätter
  • Analyse und Testtools
  • 14-tägige Live-Calls mit  Dr. Julia Steinhardt und Marc Nölke
  • Direkte Interaktion und die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen
  • Aufzeichnungen der Live-Calls für späteres Ansehen
  • Zugang zur Community und allen Trainern
  • Exklusiver Zugang zu einer motivierten Gemeinschaft 
  • ein persönliches Online-Training mit ausführlichem Testing, Beratung und Datenanalyse pro Monat
  • Zugriff mit PC und Smartphone-App Android und IOS möglich 
  • Start jederzeit möglich
209€ - Jetzt anmelden und starten!

"Ich habe noch Fragen..."

Alles gut - checke die häufigsten Fragen weiter unten...

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Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es. Ein abgedrochener Spruch, aber er stimmt: Deine Gesundheit liegt nur in Deinen Händen. SIe braucht Aktivität. Sie ist Deine Verantwortung. Übernimm die Kontrolle und beschleunige Deine Heilung mit gehirnzentriertem Training!

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